Quaternity Institute - Yoga
Kashmir

Quaternity Kashmir


medytacja i milczenie

Data i cena

Quaternity Kashmir 


2 - 8 października, 2023

ZAPISY ZAMKNIĘTE

KURS płatny przez stronę

1200 zł

(w tym VAT 23%)

plus pobyt i wyżywienie 

Informacje

Quaternity Kashmir 

Certyfikowany warsztat medytacyjny - 50 godzin Yoga Alliance


Adżna - Lekki umysł, pełne serce /Mouna - świadome odmierzanie 


Przestań się bać ciszy. Na chwilę nie szukaj zewnętrznych zakłóceń, bodźców, kontaktów,

nie zajmuj się sfrustrowanym działaniem, dzwonieniem, przebywaniem w sieci.


Pamiętaj to "sieci", które wyławiają miliony ryb jednocześnie,

ryb w desperacji bycia razem ławicą. 

Nie mamy wyjścia, jesteśmy jednym.


Rozłącz się choćby na krótko i jeśli potrafisz poddaj się temu wstrząsowi dla ego,

jakim jest przejście do bycia poza siecią. Dla równowagi, dla odkrycia subtelnego.

 

Powróć do milczenia, spokoju, zauważ ciszę w sobie;

ważne samo znajdzie drogę do Ciebie. 

Sara


Warsztat jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych, niezależnie od przygotowania, praktyki lub jej braku, religii i wyznania, lub ich braku. Warsztaty medytacyjne służą dla odpoczynku od trosk i obciążeń nawykowego życia w sytuacji niewidocznego ale ciągłego stresu, który prowadzi do psychicznego wyczerpania i fizycznych chorób cywilizacyjnych. Napięcie jest wynikiem konfliktu pomiędzy rzeczywistymi potrzebami jednostki a zewnętrznym dyctum systemu uzależnienia. Wszystko się na tym systemie uzależnienia opiera; nasze zachowania, problemy, nasze związki; system żyje na naszej nieświadomej zgodzie i partycypacji, został już przez nas uwewnętrzniony. Jednak w głębi pragniemy własnego rozwiązania, co ciekawe naprawdę je znamy.....


Odosobnienie Kashmir to przemyślenie i uporządkowanie wartości, rozwiązanie słupłów podświadomości, otwarcie się na uzdrowienie i pozytywną zmianę.



Quaternity Institute



Przestrzeń wolna od dogmy, raczej powrót do WSPÓLNEGO ŹRÓDŁA DUCHOWYCH PRAKTYK;


  • masz doświadczenie wielu skutecznych narzędzi, bez przynależenia do szkoły,  do systemu,
  • nie musisz nazywać swojej praktyki, ani oceniać swojego doświadczenia,
  • bez pośpiechu, każdy czas jest dobry by dostroić się do wewnętrznego.  pulsu życia,
  • każdą porę roku możesz retrospektywnie użyć dla kontemplacji aby zobaczyć skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz,
  • poukładać wartości i priorytety. POUKŁADAĆ SIEBIE NA NOWO.

"Kiedy kobieta przestaje działać, musi nauczyć się, w jaki sposób poprostu być. Bycie nie jest luksusem; jest dyscypliną. Bohaterka musi uważnie słuchać swojego wewnętrznego głosu. Oznacza to uciszenie innych głosów, lękliwie powtarzających, co powinna zrobić. Musi być gotowa na to, by wytrzymać w napięciu, aż wyłoni się nowa forma. Inaczej ucina wzrost, uniemożliwia zmianę i odwraca transformację. Bycie wymaga odwagi i poświęcenia." Maureen Murdock "Podróż Bohaterki" 

Pobyt i zanurzenie w praktyce


Prosimy dojechać wcześniej, zakwaterowanie w pokojach od 14.00. 

Kolacja o 18.00, a po kolacji wprowadzenie do praktyki milczenia jako metody jogi; krótka historia programu Kashmir, pochodzenie z tantry i shaivinizmu kashmirskiego, vipasany jako tantrycznej metody z sutr Shivy.

Czas na pytania i odpowiedzi, zakończone wieczorną relaksacją w dźwiękach.

Warsztat medytacyjny w milczeniu



Czas odpoczynku


od zewnętrznej aktywności, w której spędzamy większość naszego czasu; do tego służy jogiczna technika mouna, czyli utrzymanie milczenia i braku kontaktu towarzyskiego poprzez cały pobyt.


Czas refleksji


introwersji balansuje nasz nadpobudliwy tryb istnienia, gdzie refleksja jak patrzenie na przepływające chmury, słuchanie wiatru czy dźwięków przyrody, stała się gatunkiem zagrożonym.

Wszyscy, nawet introwertycy są nadpobudliwi; zmęczeni ilością bodźców

i impulsów. Program zakłada szczególny odwyk dla balansu; odwrócenie uwagi

z tego co zewnętrzne i przekierowania jej dla wewnętrznej odnowy. 


Przekierowana energia


podąża zawsze za uwagą, jeśli ją rozrzucimy niepoczytelnie na zewnątrz, będzie jej nam brakować dla odnowy zdrowia ciała i psyche.

Często chorujemy aby przyzwolić sobie na NICNIEROBIENIE. chorujemy w wyniku reakcji na innych, nieświadomego duplikowania ich pola, rozdawania uwagi nadaremno. Nicnierobienie, żeby nie powiedzieć gnicie, jest też procesem jak najbardziej życiodajnym ! Z niego też wynika kreatywność.


Odwyk od mocnych bodźców - plug out 


praktyka uczenia się tantrycznych technik medytacyjnych, praniczne zasilenie kriyami kundalini yogi, joga nidra dla pogłębienia rozluźnienia, metody rozpoznania napięć i ich źródeł, sesje masażu, spacery, wszystko przeplecione twoim czasem ze sobą, w refleksji tego co jest.


Pobyt w milczeniu 


bez żadnych pobudzających mentalnie aktywności jak czytanie, komunikacja, smsy, internet, platformy społecznościowe etc.,to wszystko zawieszamy na okres odosobnienia, pozostając w subtelnym polu doznań.



Powiadamiamy bliskich 


aby do nas nie dzwonili, dopóki nie jest to sprawa pilna, wymagająca niezwłocznej interwencji czy obecności. Zwracamy własną energię w głąb dla odnowy, na siedem jesiennych, zimowych czy wiosennych dni. Dobrodziejstwo, które możesz i masz prawo ofiarować sobie aby odnaleźć utracony spokój psychiczny, przejrzystość obrazu, kierunek własnej drogi, kontakt z własnym światem wartości, ważności, intymności....


Program dnia


6 - 7   pranayama i medytacja w bezruchu kaya sthairyam*


7 - 8.3   joga asan


9 - 10   śniadanie


10 - 11.30  medytacja na zewnątrz z uwagą na oddech


11.30 - 13  medytacja w bezruchu kaya sthairyam*


13 - 14  lunch


15 - 16  joga nidra


17 - 18  medytacja aktywizująca punkt psychiczny ADŻNY *

                     

18 - 19 kolacja  


19.30 - 20.30 rozluźnienie w dźwiękach



* Techniki wymagające stałości pozycji bez cierpienia, pewnego poziomu zaawansowania w stałości

umysłu, a nie zaawansowania w cierpieniu ciała ! Jest to opcja dla tych, którzy wiedzą, że nie jest to

pozycja za karę, tylko czują się na siłach aby podjąć takie wyzwanie zaawansowanych technik

medytacyjnych dla odkrycia subtelnych przepływów prany, odkrycia głębszych warstw psychiki.

Zawsze można się położyć.

Kaya sthairyam - stałość ciała, może być w pozycji shavasana, czyli wygodnej pozycji leżącej.


Rzeczy do zabrania

  • obowiązuje wygodne ubranie z naturalnego materiału, 


  • prosimy nie stosować silnych kosmetyków, ani perfum.


  • wygodna mata, koc, szal do okrycia, poduszka.


  • dodatkowe ręczniki, butelka do wody na salę.


  • ubranie zewnetrzne dostosowane do warunków pogodowych.


  • istnieje możliwość zakwaterowania w jedynkach za dodatkową opłatą.

Prowadząca

Zasady mojej pracy


Wszystko co prowadzę opisuję językiem swojego zrozumienia.

Czas warsztatowy mam zawsze otwarty dla jakości, która się pojawia.

Nie jest to moja zasługa, raczej tylko uważność.

Daję Ci pełne uważności pole, jestem z Tobą nie z techniką.

Technikę wprowadzam dla obudzenia, dla wyrazistości percepcji.

Mam zasadę, że pracuję z tym co jest a nie z tym co ja, czy Ty, sobie wymyślimy.

Pozycja łamacza zaklęć i iluzji.

Nie jestem joginką w powszechnym rozumieniu tego słowa, uprawiam tylko jedną dyscyplinę:

pozostawania w aktywnej refleksji, zachwycie, grozie i zdziwieniu rzeczywistością.

Techniki wybieram jako narzędzia do utrzymywania świadomej uważności.

Medytacja jest wyjściem i wejściem.

Cała reszta to dramatyzacja. Cała reszta to pokarm dla pasożytniczego.

Refleksja, słowo wymierające jak zagrożony gatunek, nabiera ponownie wartości

w miejscu poza frustracją i nieobecnością,

w niepośpiesznej przestrzeni bycia,

w sprzyjających okolicznościach przyrody,

w bezpiecznym polu wsparcia.


SARA