Kashmir - czas wycofania z zewnętrznej aktywności, w której obecnie  spędzamy większość naszego czasu; do tego służy jogiczna technika mouna, czyli utrzymanie milczenia i braku kontaktu towarzyskiego poprzez cały pobyt.

To jest czas refleksji, może introwersji, ale czegoś co balansuje nasz nadpobudliwy tryb istnienia, gdzie refleksja;  jak patrzenie na przepływające chmury, słuchanie wiatru czy dźwięków przyrody, stała się gatunkiem zagrożonym.

Wszyscy, nawet introwertycy są nadpobudliwi i zmęczeni ilością bodźców i impulsów. Program zakłada szczególny odwyk dla balansu; wyjęcie energii z zasilania tego co zewnętrzne i przekierowania jej dla wewnętrznej odnowy. 

Energia jest jedna, jeśli ją rozrzucimy niepoczytelnie na zewnątrz, będzie jej nam brakować dla odnowy zdrowia ciała i psyche. Często chorujemy aby przyzwolić sobie na nicnierobienie. 

Nicnierobienie, żeby nie powiedzieć gnicie, jest też procesem jak najbardziej życiodajnym.

Zbalansowany odwyk od bodźców  - plug out, praktyka poprzez uczenie się tantrycznych technik medytacyjnych, praniczne zasilenie kriyami kundalini yogi, joga nidra dla pogłębienia rozluźnienia, metody rozpoznania napięć i ich źródeł, sesje masażu i kąpiele w dźwiękach gongu i mis tybetańskich, wszystko przeplecione twoim czasem ze sobą, w sobie, w refleksji tego co jest.

Ponieważ jest to odwyk, pobyt zakłada, że będziesz w milczeniu, bez żadnych pobudzających mentalnie aktywności jak czytanie, komunikacja poprzez smsy, internet, platformy społecznościowe etc., to wszystko zawieszamy na okres odosobnienia.

Powiadamiamy bliskich, aby do nas nie dzwonili, dopóki nie jest to sprawa bardzo pilna, wymagająca niezwłocznej interwencji czy obecności. Zwracamy własną energię w głąb, w stronę świadomości odczuwania na sześć krótkich zimowych dni, lub osiem wiosennych. To jest luksus, który możesz i masz prawo ofiarować sobie aby odnaleźć utracony spokój psychiczny, przejrzystość obrazu, kierunek własnej drogi, kontakt z własnym światem wartości, ważności, intymności....

Zakochaj się w ciszy, przestań się jej bać. Zaprzestań na chwilę szukać zewnętrznych zakłóceń hałasem, dźwiękami czy sfrustrowanym działaniem, dzwonieniem, przebywaniem w sieci. Pamiętaj to sieci, które wyławiają miliony ryb jednocześnie, ryb w desperacji bycia "połączonymi". Nie mamy wyjścia, jesteśmy jednym. Rozłącz się choćby na krótko i jeśli potrafisz poddaj się temu wstrząsowi dla ego jakim jest przejście do bycia poza siecią. Powróć do milczenia, ciszy i spokoju; ważne samo znajdzie drogę do Ciebie. 

Pobyt  - zanurzenie w praktyce

Dwa turnusy zimowe mają ten sam rozkład dnia i zajęć.

Dojazd, zakwaterowanie 11 / 25 stycznia cały dzień, proszę dojechać przed zmrokiem, najlepiej do 17.00.

Zimą samochody zostają na dole, na parkingu kopalni wjazd na górkę samochodem lokalnym proszę dzwonić po nas 882 621 630.

Otwarcie o 18.00 kolacją, a po kolacji wprowadzenie do praktyki milczenia jako metody jogi; krótka historia programu Kashmir, pochodzenie z tantry i shaivinizmu kashmirskiego, vipasany jako tantrycznej metody z sutr Shivy.

Czas na pytania i odpowiedzi, zakończone wieczorną relaksacją w dźwiękach.

Milczenie zaczyna się od  12 / 26 stycznia rano i trwa nieustannie do 16 / 30 stycznia po południu. Plan każdego dnia znajdziesz poniżej.

Wyjazd z Poziomkowej po porannej praktyce i po śniadaniu, 17 / 31 stycznia, do godz. 12.00.

Odosobnienie wiosenne jest dłuższe o dwie doby, koszt pobytu 900 pln., zasady pobytu są takie same, obowiązuje ten sam program dnia. Przyjazd 6 czerwca, milczenie zaczynamy od rana 7 czerwca, aż do popołudnia 13 czerwca. 

kolacja 18.00, po kolacji: 

wprowadzenie do praktyki medytacji, zasad milczenia

PROGRAM DNIA:

6.00 - 7.00         medytacja w bezruchu kaya sthairyam*

7.00 - 8.00         joga asany / kundalini joga
8.30 - 9.30         śniadanie
10.00 - 11.30       medytacja na zewnątrz z uwagą na oddech
12.00 - 13.00      medytacja w bezruchu kaya sthairyam*

13.00 - 14.00      lunch

14.00 - 15.30      czas wolny
15.30 - 16.30       joga nidra 
17.00 - 18.00      medytacja aktywizująca punkt psychiczny adżny *
18.00 - 19.00      kolacja

20.00 - 21.00     relaksacja  w dźwiękach

* Techniki wymagające stałości pozycji bez cierpienia, pewnego poziomu zaawansowania w stałości umysłu, a nie zaawansowania w cierpieniu ciała ! Jest to opcja dla tych, którzy wiedzą, że nie jest to pozycja za karę, tylko czują się na siłach aby podjąć takie wyzwanie zaawansowanych technik medytacyjnych dla odkrycia subtelnych przepływów prany, odkrycia głębszych warstw psychiki.

Zawsze można się położyć.

Kaya sthairyam - stałość ciała, może być w pozycji shavasana, czyli wygodnej pozycji leżącej.

Obowiązuje wygodne ubranie z naturalnego materiału,
prosimy nie stosować silnych kosmetyków, ani perfum. Wygodna mata, koc, szal do okrycia, poduszka. Dodatkowe ręczniki, butelka do wody na salę. Ubranie zewnetrzne dostosowane do warunków pogodowych.

Dom i program nie zakłada zakwaterowania w jedynkach.