Quaternity Institute - Yoga
Kashmir

Quaternity Kashmir

medytacja i milczenie

Data i cena 2021


Kashmir


24 - 30 maja, 2021


Siedlisko Sztuki, Dziwiszów


ZAPISY ZAMKNIĘTE

Kashmir

  

17 - 24 października, 2021


Villa Sattva, Jagniątków


ZAPISY OTWARTE



pobyt płatny na miejscu dla Siedliska: 1020 zł

warsztat

980 zł przez stronę



pobyt płatny na miejscu dla Villa Sattva: 1120 zł

Informacje

Quaternity Kashmir 

wycofanie dla spokoju, w czasach chaosu.


Warsztat certyfikowany 50 godzin Yoga Alliance


Warsztat jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych, niezależnie od przygotowania, praktyki lub jej braku, religii i wyznania, lub ich braku.


Warsztaty medytacyjne służą dla odpoczynku od trosk i obciążeń nawykowego życia w sytuacji niewidocznego ale ciągłego stresu, jaki jest kreowany we współczesnym, zbiorowym systemie uzależnienia versus współzależności. Wszystko bowiem się na takim systemie uzależnienia opiera; nasze zachowania, problemy, które tworzymy, nasze związki.




Medytacja to przemyślenie i uporządkowanie wartości,


rozwiązanie słupłów podświadomości, otwarcie się na


uzdrawiającą energię i pozytywną zmianę.





Quaternity



Przestrzeń wolna od dogmy, raczej powrót do WSPÓLNEGO ŹRÓDŁA DUCHOWYCH PRAKTYK;


  • masz doświadczenie wielu skutecznych narzędzi, bez przynależenia do szkoły,  do systemu,
  • nie musisz nazywać swojej praktyki, ani oceniać swojego doświadczenia,
  • bez pośpiechu, każdy czas jest dobry by dostroić się do wewnętrznego pulsu życia,
  • każdą porę roku możesz retrospektywnie użyć dla kontemplacji aby zobaczyć skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz,


  • poukładać wartości i priorytety. POUKŁADAĆ SIEBIE NA NOWO.



"Samotność jest dla mnie krynicą uzdrowienia, która czyni


moje życie wartym przeżywania. Mówienie jest często udręką,


i potrzebuję wielu dni w milczeniu aby wyzdrowieć z marności


słów. "  Carl Jung

 

 

 

Warsztat medytacyjny w milczeniu




czas odpoczynku 


z zewnętrznej aktywności, w której spędzamy większość naszego czasu; do tego służy jogiczna

technika mouna, czyli utrzymanie milczenia i braku kontaktu towarzyskiego poprzez cały pobyt.


czas refleksji


introwersji balansuje nasz nadpobudliwy tryb istnienia, gdzie refleksja jak patrzenie na


przepływające chmury, słuchanie wiatru czy dźwięków przyrody, stała się gatunkiem zagrożonym.


 Wszyscy, nawet introwertycy są nadpobudliwi; zmęczeni ilością bodźców


i impulsów. Program zakłada szczególny odwyk dla balansu; odwrócenie uwagi


z tego co zewnętrzne i przekierowania jej dla wewnętrznej odnowy. 



energia


jest jedna, podąża zawsze za uwagą, jeśli ją rozrzucimy niepoczytelnie na zewnątrz, będzie jej


nam brakować dla odnowy zdrowia ciała i psyche.


Często chorujemy aby przyzwolić sobie na nicnierobienie.


Często chorujemy w wyniku reakcji na innych, nieświadomego duplikowania ich pola,


rozdawania uwagi. Nicnierobienie, żeby nie powiedzieć gnicie, jest też procesem


jak najbardziej życiodajnym !



odwyk od bodźców

  

Plug out, praktyka poprzez uczenie się tantrycznych technik medytacyjnych, praniczne zasilenie


kriyami kundalini yogi, joga nidra dla pogłębienia rozluźnienia, metody rozpoznania napięć


i ich źródeł, sesje masażu, spacery, wszystko przeplecione twoim czasem ze sobą, w sobie,


w refleksji tego co jest.



Pobyt w milczeniu, bez żadnych pobudzających mentalnie aktywności jak czytanie,


komunikacja poprzez smsy, internet, platformy społecznościowe etc.,


to wszystko zawieszamy na okres odosobnienia.



Powiadamiamy bliskich, aby do nas nie dzwonili, dopóki nie jest to sprawa bardzo pilna,


wymagająca niezwłocznej interwencji czy obecności. Zwracamy własną energię w głąb,


dla siebie, na siedem zimowych dni, lub osiem wiosennych.


Dobrodziejstwo, które możesz i masz prawo ofiarować sobie aby odnaleźć utracony spokój


psychiczny, przejrzystość obrazu, kierunek własnej drogi, kontakt z własnym światem wartości,


ważności, intymności....



zakochaj się w ciszy



Przestań się jej bać. Zaprzestań na chwilę szukać zewnętrznych zakłóceń hałasem,


dźwiękami czy sfrustrowanym działaniem, dzwonieniem, przebywaniem w sieci.


Pamiętaj to sieci, które wyławiają miliony ryb jednocześnie, ryb w desperacji bycia "połączonymi".


Nie mamy wyjścia, jesteśmy jednym. Rozłącz się choćby na krótko i jeśli potrafisz poddaj się temu


wstrząsowi dla ego jakim jest przejście do bycia poza siecią.


Powróć do milczenia, ciszy i spokoju; ważne samo znajdzie drogę do Ciebie. 


Sara

Pobyt i zanurzenie w praktyce


Odosobnienie wiosenne i jesienne jest praktyką na serce psychiczne, w sanskrycie przestrzeń Anahaty - HRIDAYA AKASHA.



Prosimy dojechać wcześniej, zakwaterowanie w pokojach od 14.00. 


Kolacja o 18.00, a po kolacji wprowadzenie do praktyki milczenia jako metody jogi; krótka historia


programu Kashmir, pochodzenie z tantry i shaivinizmu kashmirskiego, vipasany jako tantrycznej


metody z sutr Shivy.  Czas na pytania i odpowiedzi, zakończone wieczorną relaksacją w dźwiękach.

PROGRAM DNIA:



6.00 - 7.00         medytacja w bezruchu kaya sthairyam*


7.00 - 8.30         joga asany / kundalini joga


9.00 - 10.00       śniadanie


10.00 - 11.30       medytacja na zewnątrz z uwagą na oddech


12.00 - 13.00      medytacja w bezruchu kaya sthairyam*


13.00 - 14.00      lunch


14.00 - 15.30      czas wolny


15.30 - 16.30       joga nidra 


17.00 - 18.00      medytacja aktywizująca punkt psychiczny ANAHATY *


18.00 - 19.00      kolacja


20.00 - 21.00     relaksacja  w dźwiękach


* Techniki wymagające stałości pozycji bez cierpienia, pewnego poziomu zaawansowania w stałości


umysłu, a nie zaawansowania w cierpieniu ciała ! Jest to opcja dla tych, którzy wiedzą, że nie jest to


pozycja za karę, tylko czują się na siłach aby podjąć takie wyzwanie zaawansowanych technik


medytacyjnych dla odkrycia subtelnych przepływów prany, odkrycia głębszych warstw psychiki.


Zawsze można się położyć.


Kaya sthairyam - stałość ciała, może być w pozycji shavasana, czyli wygodnej pozycji leżącej.


  • Obowiązuje wygodne ubranie z naturalnego materiału, 


  • prosimy nie stosować  silnych kosmetyków, ani perfum.


  • Wygodna mata, koc, szal do okrycia, poduszka.


  • Dodatkowe ręczniki, butelka do wody na salę.


  • Ubranie zewnetrzne dostosowane do warunków pogodowych.


  • W BIAŁYM DOMU istnieje możliwość zakwaterowania w jedynkach za dodatkową opłatą.

Prowadząca

Zasady mojej pracy



Wszystko co prowadzę opisuję językiem swojego zrozumienia.


Czas warsztatowy mam zawsze otwarty dla jakości, która się pojawia.


Nie jest to moja zasługa, raczej tylko uważność.


Daję Ci pełne uważności pole, jestem z Tobą nie z techniką.


Technikę wprowadzam dla obudzenia, dla wyrazistości percepcji.


Mam zasadę, że pracuję z tym co jest a nie z tym co ja, czy Ty, sobie wymyślimy.


Pozycja łamacza zaklęć i iluzji.


Nie jestem joginką w rozumieniu tego słowa, uprawiam tylko jedną dyscyplinę:


pozostawania w aktywnej refleksji, zachwycie, grozie i zdziwieniu rzeczywistością.


Techniki wybieram jako narzędzia do utrzymywania świadomej uważności.


Medytacja jest wyjściem i wejściem.


Cała reszta to dramatyzacja. Cała reszta to pokarm dla psożytniczego.


Refleksja, słowo wymierające jak zagrożony gatunek,


nabiera ponownie wartości


w miejscu poza frustracją i nieobecnością,


w tej nieśpiesznej przestrzeni pamiętania,


w sprzyjających okolicznościach przyrody,


w bezpiecznym polu wsparcia.



SARA

Lilia Jolanta Siemaszkiewicz