Quaternity KASHMIR
MEDYTACJA & MILCZENIE
WIOSENNE:
6 - 14 CZERWCA, 2020
Poziomkowa
Beskid
ZIMOWE:
6 - 14 LUTY, 2021
Biały Dom, Antoniów 44
Izery
Poziomkowa
Warsztat 800 pln
PŁATNY PRZEZ STRONĘ
pobyt płatny na miejscu:
800 pln
Biały Dom, Antoniów 44
Warsztat 800 pln
PŁATNY PRZEZ STRONĘ
pobyt płatny na miejscu:
1 120 zł
QUATERNITY Kashmir
program medytacji i jogi, w milczeniu, który przez ostatnie dziesięć lat ewoluował poprzez różnorodność praktyk, skierowanych na odkrycie własnej, niczym niezagłuszanej prawdy.
Oczywistości prostej i nieskomplikowanej, bliskiej sercu, oddalonej od wszelkich idei i -izmów; spotkanie ze sobą w medytacyjnej ciszy.
Najbardziej uleczającą praktyką we wszystkich religiach, praktykach duchowych jest odosobnienie, kontemplacja w naturze. Wycofanie dla retrospekcji. Przebywanie ze sobą; nie samotność, które to słowo ma dla nas ujemne znaczenie, wskazujące na cierpienie. Nie ma cierpienia w akcie uwagi dla wewnętrznego życia. Życie duchowe nie jest mentalne ale jest modlitewne, kontemplacyjne, mistyczne, jest refleksyjną podróżą wgłąb, która wyprowadza cię z mentalnego chaosu.
Quaternity
reprezentuje przestrzeń wolną od wszelkiej dogmy. Tutaj nie musisz przynależeć ani do szkoły, ani do systemu, nie musisz nazywać swoją praktykę, oceniać swoje doświadczenie. Praca w grupie jest sprzyjającą okolicznością, nauczyciel prowadzący jest częścią grupy.
Naturalnie zima jest czasem kontemplacji, nawet czasem hibernacji, odpoczynku od impulsów życia, wsłuchiwaniem się w wewnętrzny puls życia; ale nie tylko zima, każdy czas możesz retrospektywnie użyć dla kontemplacji aby zobaczyć skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz, poukładać wartości i priorytety. Poukładać siebie na nowo.
"Samotność jest dla mnie krynicą uzdrowienia, która czyni moje życie wartym przeżywania. Mówienie jest często udręką, i potrzebuję wielu dni w milczeniu aby wyzdrowieć z marności słów. " Carl Jung
Odosobnienie w milczeniu
czas wycofania
z zewnętrznej aktywności, w której spędzamy większość naszego czasu; do tego służy jogiczna technika mouna, czyli utrzymanie milczenia i braku kontaktu towarzyskiego poprzez cały pobyt.
czas refleksji
introwersji balansuje nasz nadpobudliwy tryb istnienia, gdzie refleksja jak patrzenie na przepływające chmury, słuchanie wiatru czy dźwięków przyrody, stała się gatunkiem zagrożonym.
Wszyscy, nawet introwertycy są nadpobudliwi; zmęczeni ilością bodźców i impulsów. Program zakłada szczególny odwyk dla balansu; odwrócenie uwagi
z tego co zewnętrzne i przekierowania jej dla wewnętrznej odnowy.
energia
jest jedna, podąża zawsze za uwagą, jeśli ją rozrzucimy niepoczytelnie na zewnątrz, będzie jej nam brakować dla odnowy zdrowia ciała i psyche. Często chorujemy aby przyzwolić sobie na nicnierobienie. Często chorujemy w wyniku reakcji na innych, nieświadomego duplikowania ich pola, rozdawania uwagi.
Nicnierobienie, żeby nie powiedzieć gnicie, jest też procesem jak najbardziej życiodajnym !
odwyk od bodźców
Plug out, praktyka poprzez uczenie się tantrycznych technik medytacyjnych, praniczne zasilenie kriyami kundalini yogi, joga nidra dla pogłębienia rozluźnienia, metody rozpoznania napięć i ich źródeł, sesje masażu i kąpiele w dźwiękach gongu i mis tybetańskich, wszystko przeplecione twoim czasem ze sobą, w sobie, w refleksji tego co jest.
Pobyt w milczeniu, bez żadnych pobudzających mentalnie aktywności jak czytanie, komunikacja poprzez smsy, internet, platformy społecznościowe etc., to wszystko zawieszamy na okres odosobnienia.
Powiadamiamy bliskich, aby do nas nie dzwonili, dopóki nie jest to sprawa bardzo pilna, wymagająca niezwłocznej interwencji czy obecności. Zwracamy własną energię w głąb, dla siebie, na siedem zimowych dni, lub osiem wiosennych.
Dobrodziejstwo, które możesz i masz prawo ofiarować sobie aby odnaleźć utracony spokój psychiczny, przejrzystość obrazu, kierunek własnej drogi, kontakt z własnym światem wartości, ważności, intymności....
zakochaj się w ciszy
Przestań się jej bać. Zaprzestań na chwilę szukać zewnętrznych zakłóceń hałasem, dźwiękami czy sfrustrowanym działaniem, dzwonieniem, przebywaniem w sieci. Pamiętaj to sieci, które wyławiają miliony ryb jednocześnie, ryb w desperacji bycia "połączonymi". Nie mamy wyjścia, jesteśmy jednym. Rozłącz się choćby na krótko i jeśli potrafisz poddaj się temu wstrząsowi dla ego jakim jest przejście do bycia poza siecią. Powróć do milczenia, ciszy i spokoju; ważne samo znajdzie drogę do Ciebie.
Sara
Pobyt i zanurzenie w praktyce
Odosobnienie wiosenne jest dłuższe, zasady pobytu są takie same, obowiązuje ten sam program dnia.
Przyjazd 6 czerwca, milczenie zaczynamy od rana 7 czerwca, aż do popołudnia 13 czerwca.
Prosimy dojechać wcześniej, zakwaterowanie w pokojach od 12.00.
Kolacja o 18.00, a po kolacji wprowadzenie do praktyki milczenia jako metody jogi; krótka historia programu Kashmir, pochodzenie z tantry i shaivinizmu kashmirskiego, vipasany jako tantrycznej metody z sutr Shivy.
Czas na pytania i odpowiedzi, zakończone wieczorną relaksacją w dźwiękach.
PROGRAM DNIA:
6.00 - 7.00 medytacja w bezruchu kaya sthairyam*
7.00 - 8.30 joga asany / kundalini joga
9.00 - 10.00 śniadanie
10.00 - 11.30 medytacja na zewnątrz z uwagą na oddech
12.00 - 13.00 medytacja w bezruchu kaya sthairyam*
13.00 - 14.00 lunch
14.00 - 15.30 czas wolny
15.30 - 16.30 joga nidra
17.00 - 18.00 medytacja aktywizująca punkt psychiczny adżny *
18.00 - 19.00 kolacja
20.00 - 21.00 relaksacja w dźwiękach
* Techniki wymagające stałości pozycji bez cierpienia, pewnego poziomu zaawansowania w stałości umysłu, a nie zaawansowania w cierpieniu ciała ! Jest to opcja dla tych, którzy wiedzą, że nie jest to pozycja za karę, tylko czują się na siłach aby podjąć takie wyzwanie zaawansowanych technik medytacyjnych dla odkrycia subtelnych przepływów prany, odkrycia głębszych warstw psychiki.
Zawsze można się położyć.
Kaya sthairyam - stałość ciała, może być w pozycji shavasana, czyli wygodnej pozycji leżącej.
Obowiązuje wygodne ubranie z naturalnego materiału,
prosimy nie stosować silnych kosmetyków, ani perfum. Wygodna mata, koc, szal do okrycia, poduszka. Dodatkowe ręczniki, butelka do wody na salę. Ubranie zewnetrzne dostosowane do warunków pogodowych.
Dom i program nie zakłada zakwaterowania w jedynkach.
Zasady mojej pracy
Wszystko co prowadzę opisuję językiem swojego zrozumienia.
Czas warsztatowy mam zawsze otwarty dla jakości, która się pojawia.
Nie jest to moja zasługa, raczej tylko moja uważność.
Daję Ci pełne uważności pole, jestem z Tobą nie z techniką.
Technikę tylko wprowadzam dla obudzenia, dla wyrazistości widzenia.
Mam zasadę, że pracuję z tym co jest a nie z tym co ja, czy Ty, sobie wymyślimy.
Nie jestem joginką w rozumieniu tego słowa, uprawiam tylko jedną dyscyplinę: pozostawania w aktywnej refleksji, zachwycie, grozie i zdziwieniu rzeczywistością.
Techniki wybieram jak narzędzia do utrzymywania świadomej
uważności. Medytacja jest wyjściem i wejściem.
Cała reszta to dramatyzacja. Cała reszta to pokarm dla psożytniczego.
Refleksja, słowo wymierające jak zagrożony gatunek,
nabiera ponownie wartości
w miejscu poza frustracją i nieobecnością,
w tej nieśpiesznej przestrzeni pamiętania,
w sprzyjających okolicznościach przyrody,
w bezpiecznym polu wsparcia.
Lilia Jolanta Siemaszkiewicz / Sarbjot
This website uses cookies. By continuing to use this site you accept our use of cookies. Ta witryna internetowa wykorzystuje pliki cookie. Korzystając z dalej z tej witryny akceptujesz nasze użycie plików cookie.
