Quaternity Institute - Yoga
Świadome Śnienie

Joga Nidra 

świadome śnienie

Data i cena

kolejny kurs

Yoga Nidra Intensive

24 - 28 marca, 2021


Miejsce:

Siedlisko Sztuki

Cena kursu:

800 zł

Pobyt płatny na miejscu

600 zł


Informacje

 Certyfikowany Kurs  Świadome Śnienie


 JOGA NIDRA 


prowadzony od 2011 roku  


Yoga Alliance 50 godzin 



dla Terapeutów, Nauczycieli i Studentów Jogi,


oraz wszystkich ​zainteresowanych tematem


Quaternity Joga Nidra




Kompleksowy kurs prowadzenia Świadomego Śnienia


w zakres kursu wchodzi codzienna praktyka medytacji i jogi dla ciała, wykłady z zakresu praktyki,


zastosowania i prowadzenia świadomego śnienia. Uczestnicy otrzymują certyfikat


po  skompletowaniu kursu i practicum. 



Joga Nidra to inaczej praktyka Świadomego Śnienia


jest częścią składową wielu szkół jogi i medytacji, a wywodzi się z metody zwanej nyasa, świadomość


każdej części ciała była uświęcającą kontemplacją łączenia uważności z częściami ciała, w ten


sposób sprowadzając uwagę z zewnątrz do wewnątrz, ze stanu mentalnego rozproszenia do stanu


uważności i obecności.  Nie jest to aspekt kultu ciała, ale raczej podporządkowanie ciała wyższej


instancji, dla której ciało ma stać się czystą świątynią, "zamkiem o wielu komnatach", przestrzenią


gdzie miłość miłościwie panuje. 



Zastosowanie Świadomego Śnienia



w czasach napięcia i pośpieszności, wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów, sprzedawania imitacji


w miejsce wartości podstawowych, ta praktyka jest nieoceniona dla zdrowia psychicznego i fizycznej


regeneracji. Świadome Śnienie pomaga rozpuścić napięcie na głębszych poziomach, w ten sposób


pomagając nam uzyskać klarowność umysłu, rozluźnienie ciała. W konsekwencji metoda jest


techniką medytacyjno relaksującą, stanięciem na progu pomiędzy zewnętrznym i spojrzeniem we


własne pole subtelnych aspektów istoty. Balansuje i porządkuje. 




Praktykowana w wygodnej pozycji leżącej


wymaga tylko rozluźnienia pozycji i utrzymania umysłu na poziomie świadomego podążania za


instrukcją; z tego względu jest to metoda dostępna dla wielu, można śmiało napisać dla wszystkich.



Efekt Świadomego Śnienia


jeszcze głębiej rozluźniający niż sama pozycja w jakiej jest doświadczane, uczestnik ma możliwość


regeneracji i odpoczynku, a także rozwiązania głębszych przyczyn napięcia.


Konflikt i napięcie jest źródłem choroby, rozpoznając przyczynę na poziomie subtelnym,


a jednocześnie przyczynowym, możemy uleczać to, co przejawia się na poziomie fizycznym. 



       

Mniej znana korzyść



to aspekt edukacyjny. W stanie delta, w jakim znajduje się mózg w trakcie jogi nidry, uczenie się jest


procesem bez przeszkód, nie ma bowiem cenzora i krytyka, nie ma zwątpienia.


Możemy uczyć się języków, tekstów czy innych informacji, ważnych w naszym profesjonalnym życiu.


Dzieci mogą być uczone przy pomocy jogi nidry bezboleśnie, bezwysiłkowo, bez oporu. 


W tym bowiem polu na granicy jawy i śnienia jest niesamowita otwartość i chłonność umysłu.


Tak były czytane baśnie i bajki, kiedy dziecko lekko przysypiało.


Dla nauczycieli i terapetów jest to wartościowe narzędzie do pracy z klientem o różnych, 


często nieznanych,  przyczynach napięcia.

Świadome Śnienie może być zastosowana przez każdego indywidualnie (nagranie) dla własnych


korzyści, dla spokoju, rozluźnienia, balansu systemu nerwowego czy pracy innych systemów;


dla sprowadzenia rozproszonej energii mentalnej w celu nadania kierunku myśli i działaniu.




Intencja


jest czynnikiem porządkującym pole mentalne, nasieniem wkładanym w chłonne i żyzne pole


podświadomości dla kierunku w rozwadze, jest przede wszystkim mostem budowanym


ponad oceanem życia.

Wszystkie programy, ze względu na jogiczny charakter mają dwa posiłki


- śniadanie i obiad, plus owoce/ ciepłe herbaty wieczorem.

Dzień Przyjazdu:  


12.00 - 17.00 Zakwaterowanie 

17.00  Kolacja i wprowadzenie

Pobyt:
7  - 8.3   Medytacja Poranna i Asany
9  - 10    Śniadanie 
11  - 14    Teoria / metodologia
14 - 15    Duży Obiad
16 - 17    Sesja świadomego śnienia
17 - 18    Practicum
18 - 19    Owoce i ciepłe herbaty
20 - 20.30   Medytacja wieczorna 


Dzień odjazdu:
7.00 - 8.30 Medytacja Poranna i Asany
9.00 - 10.00 śniadanie
wyjazd do 12.00 

Należy zabrać ze sobą:

  • matę do jogi, koc, szal do okrycia


  • poduszkę do medytacji


  • wygodny strój do praktyki


  • wygodne ubranie do wewnątrz,


  • obuwie zmienne


  • ciepłe ubranie zewnętrzne


  • dodatkowe ręczniki


  • notes

Pobyt w pokojach dwuosobowych z łazienką

"Siedlisko Sztuki"

Prowadząca

SARA Lilia Jolanta Siemaszkiewicz


Jestem samoukiem, co nie znaczy, że nie potrzebuję nauczycieli, wręcz odwrotnie, ale studiuję według własnej intuicji


wyboru przekazu i autora przekazu. Studiuję poszukając i czytając. Spotkałam w życiu wielu nauczycieli żywych,


ale jeszcze więcej żywych w ich dziełach. Takie spotkania cenię bardziej niż inne, gdyż jest to spotkanie z dorobkiem,


z nieprzeciętnym umysłem, z superświadomością.


Czytałam to co łączyło mi się z terminem oświecony umysł, genialny umysł, totalny człowiek; Krishnamurti,


Mistrzowie Tybetańscy, Osho, współcześni nauczyciele tzw rozwoju duchowego, ale też klasyczne dzieła filozofii /


jogi/ medytacji, mistycy chrześcijańscy. Dla przykładu, poświęciłam trzy lata na dogłębne przestudiowanie dzieł C.Junga,


tylko dlatego, że wprowadził do psychologii zachodniej elementy, które tantra i joga nazwały i opisały już kilka tysięcy lat


wcześniej. Pięć lat studiowałam dogłębnie dzieła Swami Satyanady, jego nauczyciela Shivanandy, jego ucznia Swami


Niranjanandy i innych z tej linii, Swami Radhę Shivanandę, poznając metody i techniki opisane przez nich.


Wszystko z ciekawości, nie dla świadectw, kariery i tytułów. Fascynował mnie rejon ludzkiego istnienia omijany


przez materialistycznie ukierunkowane trendy tej cywilizacji w jakiej przyszło nam żyć. 


Zaczęłam wprowadzać do "oferty jogi" praktyki, które były odgrzebane i przystosowane dla współczesnego człowieka


nie znającego sanskryt, nie znającego system kształcenia się u "stóp mistrza".


Dla mnie te książki, wcześniej niedostępne, były otwartym skarbcem, perłami rozrzuconymi na ulicy.


Czerpałam z nich jak wodę spragniona na pustyni.


Pytanie było więc, czy mogę czy nie mogę stosować praktyki zrozumiane, ale z książki.


Pierwszą jogę nidrę nagraną przez Swami Niranjanandę usłyszałam w 2000 roku.


Zrobiła na mnie energetycznie piorunujące wrażenie, trzy lata później przeżyłam dokładnie doświadczenia,


które jako wizje pojawiły mi się wtedy w trakcie codziennej praktyki jogi nidry z kasety.


W 2011 wprowadziłam Jogę Nidrę do praktyki kundalini jogi, obie techniki są tantryczne.


Mam taką zdolność rozpoznawania w pierwszej łyżce zupy, dlatego od razu to co poznam, zrozumiem,


zaczynam uczyć, kiedy uczę, to odkrywam głębsze wymiary metody. 

Be part of our Yoga familly!

Quaternity Institute - Yoga

© Quaternity Institute 2019/2020

|   All Rights Reserved 

|    apply@QuaternityInstitute.com

This website uses cookies. By continuing to use this site you accept our use of cookies. Ta witryna internetowa wykorzystuje pliki cookie. Korzystając z dalej z tej witryny akceptujesz nasze użycie plików cookie.

Zaakceptuj