Quaternity Institute - Yoga
Świadome Śnienie

Data i cena

kolejny kurs

Yoga Nidra Intensive

24 - 28 marca, 2021


Miejsce:

Siedlisko Sztuki

Cena kursu:

800 zł

Pobyt płatny na miejscu

600 zł


Informacje

 Certyfikowany

Kurs

Świadome Śnienie 

prowadzony od 2011 roku  

Yoga Alliance 50 godzin 


Prowadzenie Jogi Nidry - Świadome Śnienie 

dla Terapeutów, Nauczycieli i Studentów Jogi,

oraz wszystkich 
​zainteresowanych tematem


Kompleksowy kurs prowadzenia Świadomego Śnienia

w zakres kursu wchodzi codzienna praktyka medytacji i jogi dla ciała, wykłady z zakresu praktyki, zastosowania i prowadzenia świadomego śnienia. Uczestnicy otrzymują certyfikat po skompletowaniu kursu i practicum. 

Joga Nidra to inaczej praktyka Świadomego Śnienia

jest częścią składową wielu szkół jogi i medytacji, a wywodzi się z metody zwanej nyasa, świadomość każdej części ciała była uświęcającą kontemplacją łączenia uważności z częściami ciała, w ten sposób sprowadzając uwagę z zewnątrz do wewnątrz, ze stanu mentalnego rozproszenia do stanu uważności i obecności.


Nie jest to aspekt kultu ciała, ale raczej podporządkowanie ciała wyższej instancji, dla której ciało ma stać się czystą świątynią, "zamkiem o wielu komnatach", przestrzenią gdzie miłość miłościwie panuje. 


Zastosowanie Świadomego Śnienia

w czasach napięcia i pośpieszności, wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów, sprzedawania imitacji w miejsce wartości podstawowych, ta praktyka jest nieoceniona dla zdrowia psychicznego i fizycznej regeneracji. Świadome Śnienie pomaga rozpuścić napięcie na głębszych poziomach, w ten sposób pomagając nam uzyskać klarowność umysłu, rozluźnienie ciała. W konsekwencji metoda jest techniką medytacyjno relaksującą, stanięciem na progu pomiędzy zewnętrznym i spojrzeniem we własne pole subtelnych aspektów istoty. Balansuje i porządkuje. 


Praktykowana w wygodnej pozycji leżącej

wymaga tylko rozluźnienia pozycji i utrzymania umysłu na poziomie świadomego podążania za instrukcją; z tego względu jest to metoda dostępna dla wielu, można śmiało napisać dla wszystkich.


Efekt Świadomego Śnienia

jeszcze głębiej rozluźniający niż sama pozycja w jakiej jest doświadczane, uczestnik ma możliwość regeneracji i odpoczynku, a także rozwiązania głębszych przyczyn napięcia. Konflikt i napięcie jest źródłem choroby, rozpoznając przyczynę na poziomie subtelnym, a jednocześnie przyczynowym, możemy uleczać to, co przejawia się na poziomie fizycznym. 
       

Mniej znana korzyść

to aspekt edukacyjny. W stanie delta, w jakim znajduje się mózg w trakcie jogi nidry, uczenie się jest procesem bez przeszkód, nie ma bowiem cenzora i krytyka, nie ma zwątpienia. Możemy uczyć się języków, tekstów czy innych informacji, ważnych w naszym profesjonalnym życiu.


Dzieci mogą być uczone przy pomocy jogi nidry bezboleśnie, bezwysiłkowo, bez oporu. W tym bowiem polu na granicy jawy i śnienia jest niesamowita otwartość i chłonność umysłu. Tak były czytane baśnie i bajki, kiedy dziecko lekko przysypiało.
Dla nauczycieli i terapetów jest to wartościowe narzędzie do pracy z klientem o różnych, często nieznanych,  przyczynach napięcia.

Świadome Śnienie może być zastosowana przez każdego indywidualnie (nagranie) dla własnych korzyści, dla spokoju, rozluźnienia, balansu systemu nerwowego czy pracy innych systemów; dla sprowadzenia rozproszonej energii mentalnej w celu nadania kierunku myśli i działaniu.


Intencja

jest czynnikiem porządkującym pole mentalne, nasieniem wkładanym w chłonne i żyzne pole podświadomości dla kierunku w rozwadze, jest przede wszystkim mostem budowanym ponad oceanem życia.

Wszystkie programy, ze względu na jogiczny charakter mają dwa posiłki - śniadanie i obiad, plus owoce/ ciepłe herbaty wieczorem.

24 października:  


12.00 - 17.00 Zakwaterowanie 


17.00  Kolacja i wprowadzenie

25 - 30 października:

7  - 8.3   Medytacja Poranna i Asany
9  - 10    Śniadanie 
11  - 14    Teoria / metodologia
14 - 15    Duży Obiad
16 - 17    Sesja świadomego śnienia
17 - 18    Practicum
18 - 19    Owoce i ciepłe herbaty
20 - 20.30   Medytacja wieczorna 


31 października:

​7.00 - 8.30 Medytacja Poranna i Asany
9.00 - 10.00 śniadanie
wyjazd do 12.00 

Należy zabrać ze sobą:

  • matę do jogi, koc, szal do okrycia
  • poduszkę do medytacji
  • wygodny strój do praktyki
  • wygodne ubranie do wewnątrz,
  • obuwie zmienne
  • ciepłe ubranie zewnętrzne
  • dodatkowe ręczniki
  • notes

Pobyt w pokojach dwuosobowych z łazienką

"Siedlisko Sztuki"

Prowadzący

Lilia Jolanta Siemaszkiewicz / Sarbjot


Jestem samoukiem, co nie znaczy, że nie potrzebuję nauczycieli, wręcz odwrotnie, ale studiuję według własnej intuicji wyboru przekazu i autora przekazu. Studiuję poszukając i czytając. Spotkałam w życiu wielu nauczycieli żywych, ale jeszcze więcej żywych w ich dziełach. Takie spotkania cenię bardziej niż inne, gdyż jest to spotkanie z dorobkiem, z nieprzeciętnym umysłem, z superświadomością.


Czytałam to co łączyło mi się z terminem oświecony umysł, genialny umysł, totalny człowiek; Krishnamurti, Mistrzowie Tybetańscy, Osho, współcześni nauczyciele tzw rozwoju duchowego, ale też klasyczne dzieła filozofii / jogi/ medytacji, mistycy chrześcijańscy. Dla przykładu, poświęciłam trzy lata na dogłębne przestudiowanie dzieł C.Junga, tylko dlatego, że wprowadził do psychologii zachodniej elementy, które tantra i joga nazwały i opisały już kilka tysięcy lat wcześniej. Pięć lat studiowałam dogłębnie dzieła Swami Satyanady, jego nauczyciela Shivanandy, jego ucznia Swami Niranjanandy i innych z tej linii, Swami Radhę Shivanandę, poznając metody i techniki opisane przez nich. Wszystko z ciekawości, nie dla świadectw, kariery i tytułów. Fascynował mnie rejon ludzkiego istnienia omijany przez materialistycznie ukierunkowane trendy tej cywilizacji w jakiej przyszło nam żyć. 


Zaczęłam wprowadzać do "oferty jogi" praktyki, które były odgrzebane i przystosowane dla współczesnego człowieka nie znającego sanskryt, nie znającego system kształcenia się u "stóp mistrza". Dla mnie te książki, wcześniej niedostępne, były otwartym skarbcem, perłami rozrzuconymi na ulicy. Czerpałam z nich jak wodę spragniona na pustyni.


Pytanie było więc, czy mogę czy nie mogę stosować praktyki zrozumiane, ale z książki. Pierwszą jogę nidrę nagraną przez Swami Niranjanandę usłyszałam w 2000 roku. Zrobiła na mnie energetycznie piorunujące wrażenie, trzy lata później przeżyłam dokładnie doświadczenia, które jako wizje pojawiły mi się wtedy w trakcie codziennej praktyki jogi nidry z kasety. W 2011 wprowadziłam Jogę Nidrę do praktyki kundalini jogi, obie techniki są tantryczne. Mam taką zdolność rozpoznawania w pierwszej łyżce zupy, dlatego od razu to co poznam, zrozumiem, zaczynam uczyć, kiedy uczę, to odkrywam głębsze wymiary metody. 

Be part of our Yoga familly!

Quaternity Institute - Yoga

© Quaternity Institute 2019/2020

|   All Rights Reserved 

|    apply@QuaternityInstitute.com

This website uses cookies. By continuing to use this site you accept our use of cookies. Ta witryna internetowa wykorzystuje pliki cookie. Korzystając z dalej z tej witryny akceptujesz nasze użycie plików cookie.

Zaakceptuj