Quaternity Institute - Yoga
Medytacja

Medytacja

kurs dla nas wszystkich

Data i cena 2021:

Medytacja 


30 września - 3 października, 2021


Villa Sattva, Jagniątków


ZAPISY ZAMKNIĘTE

Warsztat 440 zł

PŁATNY PRZEZ STRONĘ


Pobyt płatny na miejscu dla Villa Sattva: 510 zł.

Warsztat medytacyjny, kontynuacja warsztatów z przełomu zimy i wiosny 2021, stanowi niezależny temat technik kontemplacyjnych o uzdrawiającym efekcie takich jak prana vidya i sat nam rasayan.




Uczymy się rozpoznawać, kontemplując, wrażliwe pole sensoryczne, które otwiera percepcję na niezdefiniowane pole energii i informacji.

Warsztat wrześniowy daje kolejne elementy do zastosowania we własnej pracy indywidualnej, lub pracy nauczyciela jogi.


Dla tych, którzy będą brać udział pierwszy raz, napiszę tylko, że czasami trzeba zjeść danie kilka razy aby nie tylko rozpoznać jego walory smakowe ale także rozpoznać składniki i docenić kucharza, jednak za każdym razem jest to nowe danie.


Praca grupowa przynosi znacznie bardziej intensywne i długofalowe efekty w indywidualnym procesie rozplątywania supłów podświadomości, a prowadzący jest tylko transformatorem dla uczestników.


Korzystając z żywej obecności i ducha zaangażowania, proces jogiczny włącza przepływ za pomocą bodźca i odpowiedzi, na podobieństwo piłek bilarda, dlatego jest trudne do przewidzenia jakie rozwiazanie przyniesie wspólna praca w wymiarze jednostki, jednak zawsze jest to proces uwalniający energię i poszerzajacy świadomość.




Zasada uwolnienia energii dla poszerzenia percepcji jest fundamentalnym założenia jogi, któremu służą wszystkie stosowane techniki jogi i medytacji. 




Warsztat, jak każde grupowe wydarzenie jogi i medytacji, jest żywym spotkaniem z innymi i ze sobą w nowym kontekście i nowym czasie, bogatym pokarmem dla duchowego przetrwania, kiedy wszystko wydaje się zaprzeczać sile ducha.


Twoje fizyczne i psychiczne zdrowie zależy od komunikacji z celem i wymiarem Twojej duszy. "Nie samym chlebem człowiek żyje, lecz każdym słowem, które pochodzi..." z wewnętrznego wymiaru Boga w Tobie. 


Sara Lilia Jolanta

Informacje

Programy medytacyjne to energetyczne użycie grupy dla

zastosowania technik medytacyjnych i praktyk jogi, służące każdej osobie uczestniczącej w rozwiązaniu indywidualnych problemów mentalnych oraz zastojów energetycznych. Teoria wspomaga proces, daje światło na techniki i metody, pogłębia zrozumienie. Proces jest krótszy, a jednak INTENSYWNY.

Czwartek


14 - 18  zakwaterowanie 


18.00 KOLACJA


19 - 20 SESJA SAT NAM RASAYAN

Piątek 


6 - 8 Medytacja Poranna


8.30 - 9.30  ŚNIADANIE


11.00  - 13.30 Technika Prana Vidja, praktyka i teoria 


13.30 - 14.30  OBIAD


16 - 18 SESJA SAT NAM RASAYAN

 

18.00 KOLACJA


19.30 JOGA NIDRA


22.00 Cisza nocna



Sobota


6 - 8  Medytacja Poranna


8.30 - 9.30   ŚNIADANIE


11 - 13 Technika Prana Vidja, praktyka i teoria, 


13.30 - 14.30  OBIAD


16 - 18 SESJA SAT NAM RASAYAN 


18.00 KOLACJA


19.30 JOGA NIDRA


22.00 Cisza Nocna



Niedziela 

6 - 8  Medytacja Poranna


9 - 10.  Śniadanie


Wyjazd do 12.00






Medytacja i jej cel. 



Wewnętrzna uważność jest naturalną inklinacją zdrowej osobowości człowieka.



Kontemplacja, retrospekcja,uważność. Istnieje bezpośredni związek między medytacją a stanem zadowolenia i spokoju, im więcej  poświęcamy czasu na medytację tym większy porządek w relacji z prawem uniwersalnym, z własnym barometrem sumienia, celem i rolą w życiu, z Bogiem czy innym określeniem jakie używamy dla mistycznego aspektu, którego życie jest widocznym wymiarem.



Medytacja występuje w każdej religii, w każdym rodzaju życia duchowego, jest wyższym, mentalnymaspektem modlitwy, niezależnie od wiary, systemu, stopnie medytacji są zadziwiająco podobne.

Pomimo inaczej nazywanych obiektów skupienia umysłu i podniesienia emocji, zasady są bardzo zbliżone, żeby nie powiedzieć, takie same.



  • Medytacja jest stopniowym treningiem umysłu aby pozostawał w stanie wewnętrznego zadowolenia, niezależnie od zewnętrznych wydarzeń i naszej sytuacji. 


  • Medytacja jest wprowadzeniem dla życia kierunku, tak aby energia, wznosiła umysł, a obiekt medytacji przyciągał krystalizował pozycję świadka.



  • Zatem obiekt naszej uwagi jest kluczowy. 
  • Niezależnie czy w medytacji Patanjali nazwał obiekt medytacji Ishwara (obraz Boga osobowego),


  • Jogin będzie kontemplował dżwięk imienia swojego Ishta Devata,
  • Sikh powtarzał Naam - imię Boga, 
  • Budda obiekt medytacji NAZWAŁ podstawą Istoty, a jego wyznawcy kontemplują aspekty Buddy Troskliwego,
  • Chrześcijanin wybierze obraz Marii, Matki Boga, serce Chrystusa, miłość Ducha Świętego jako obiekt kontemplacji, słowa modlitwy; 


  • aspekt Boskości będzie wymiarem, do którego wznosi się umysł z poziomu rozproszenia, obsesji, pośpieszności, nieuważności, uzależnienia, przywiązania, głupoty, ignorancji i arogancji.



Słowo joga oznacza dla kultury Indii połączenie, powrót do źródła (religare), komunię duszy z Bogiem.



Zachód dla własnych celów amputował z jogi jej najważniejszy cel i kierunek. Na zachodzie z całego systemu, z jej ośmiu ramion, zostało tylko jedno ramię - pozycja ciała, rozbudowana do rozmiarów kultu ciała. Temu kultowi posłużył nawet dekalog jogi, czyli Yamy i Niyamy, kod moralny, śluby czystości.


Czym jest Jaźń, o jakie połączenie chodzi ? Wykluczenie medytacji, kontemplacji i modlitwy w zachodniej jodze nastąpiło na samym początku jej historii w Stanach i Europi, tym samym zamykając możliwość głębszej przemiany, dla tych, którzy podświadomie szukali tego we wschodnich tradycjach.


Płytkie jest uleczenie, kiedy wszystko ogranicza się do egocentryzmu. Tym samym joga, wyjęta z kontekstu totalności duchowej wschodu, stała się częścią dominującej obecnie kultury narcyzmu.




“Spróbuj i spenetruj, naszymi ograniczonymi metodami, tajemnice natury a odkryjesz że, za wszystkimi dostrzegalnymi powiązaniami, istnieje coś subtelnego, nieuchwytnego, niewyjaśnionego. Cześć i uwielbienie dla tej mocy ponad wszystkim co możemy pojąć jest moją religią."



Albert Einstein





Mechanika, zasady, podstawowe aspekty,

stopnie rozwoju w medytacji.



Warsztat jest praktyczny, jednak wymaga zrozumienia tematu dla codziennego użycia metody. Jest doświadczeniem a dopiero później omówieniem:


  1. mechanika - jak medytować, od czego zacząć, jak kontynuować,
  2. niezbędność medytacji w życiu codziennym; zasady budowania nawyku,  stałości i porządku każdego dnia.
  3. zrozumienie praktycznych korzyści i zastosowanie tego niełatwego treningu jakim jest medytacja
  4. świadomość zagrożeń i przeszkód, które nas mogą nas zniechęcić na samym początku.


Ważne Wskazówki 



  • Jak nie cierpieć nadaremno, a wzrastać w rozwoju wbrew rozproszeniu umysłu, braku treningu, byciu zajętym, uzależnionym, przywiązanym czy leniwym.


  • Jak zbudować regularność treningu medytacji w hałasie wszelkich zaburzeń zewnętrznych, jak nie popłynąć z prądem ekstrowertycznej masowej kultury kakafonii, rozwijając codziennie wewnętrzny spokój dzięku regularnej medytacji.


  • Jak przeciwdziałać słabości woli, umysłu i ciała, dzięki regularnej praktyce medytacji.


  • Jak stopniowo budować spokój i dobrostan dzięki medytacji.


 

                                               


Pokoje dwuosobowe z łazienką. Możliwość zakwaterowania w jedynce.


 



Polecamy wygodne ubranie z naturalnego materiału, prosimy nie stosować silnych kosmetyków,


ani perfum. Wygodna mata, koc, szal do okrycia, poduszka.

Medytacja jest praktykowana w wygodnej pozycji, może to być pozycja medytacyjna


(kilka najbardziej znanych pozycji medytacyjnych),  lub na krześle.



Pomimo praktyki "stałości ciała", w każdej chwili można zmienić pozycję.

 

Kluczem jest podporządkowanie ciała bez zbędnego cierpienia, jednak w stanie


przytomnego umysłu.



Techniki Medytacyjne:



SATNAM RASAYAN


Świadomość - Pozycja i Oddech


Bezruch Ciała Kaya Sthairyam


Pranayama


Prana Vidya



 



Prowadząca

Sara

Lilia Jolanta Siemaszkiewicz


Moja osobista przygoda z medytacją czy jogą według zachodniego trendu, nie zaczęła się od stania na


głowie, ani nawet prób tej pozycji. Może zaczęła się od jogi biegania, jogi na drzewo wspinania, czy żabiej


jogi pływania. Fizycznie i mentalnie byłam dzięki Bogu sprawna, jednak bez żadnych atletycznych,


akrobatycznych, czy gimnastycznych ambicji, dlatego joga nigdy nie kojarzyła mi się z ćwiczeniem. 


Zaczęło się od spontanicznego bezruchu ciała, od zaabsorbowania tym co odczuwałam, czasami spokój


uwagi, czasami zachwyt, który zatrzymuje umysł w całkowitym oszołomieniu - "Och Boże" "Wow" "Wahe


Guru". Czasami taki uważny spokój był skierowany na życie "we mnie". Wewnętrzna absorbcja pochłaniała


mnie o niespodziewanych porach dnia, momentach poza czasem, zanim dowiedziałam się, że istnieje


nazwa. Medytacja.


Pierwsze teksty przeczytane na emigracji to teksty chrześcijańskich mistyków, następnie teksty


mistrzów tybetańskich, stąd  pierwsze medytacyjne techniki jakie praktykowałam świadomie,


związane były z buddyjską tradycją.


Później dopiero była klasyczna radża joga według Swami Shivanandy, uczona przez kobietę


Swami Radhę Shivanandę. Ciekawe odkrycie; sama praktyka zestawów jogi nie była ani wyzwaniem


może krótką przyjemnością, natomiast klimat duchowy tej tradycji budził we mnie archetypy,


wzywając do poznania innego wymiaru życia.



Praktykowalam wiele lat kontemplację żywiołów, energii i stanu umysłu - medytacja uzdrawiająca


znana pod nazwą Sat Nam Rasayan. Guru Dev Singh, który był Sikhiem z Meksyku, uczył pod tą nazwą


ale jako metoda występuje w wielu kulturach, zasady i działanie są podobne lub identyczne.



Nauczanie Nanaka, i praktyki Sikhów, religii jedności i równości w uniwersalnej symfonii stworzenia,


miały zadziwiająco ogromne znaczenie w moim powrocie do własnych korzeni.


Dlaczego ? Odkryłam znaczenie żywego a nie zapożyczonego archetypu, obrazu Boskości,


Powrót do kontemplacji chrześcijańskiej przyniosł mi nie tylko ulgę, wiarę, przede wszystkim początek


spokoju, początek wewnętrznego porządku.


Medytacja jest więc dla każdego, niezależnie od przekonań, drogą do samopoznania.