Quaternity Institute - Yoga
Kurs Nauczycielski

Kurs Nauczycielski Jogi

jak praktykować, jak uczyć jogę

energii i świadomości

Quaternity Kundalini Yoga Teacher Training

Yoga Alliance RYT 200 



1.  Najważniejsze aspekty praktyki jogi:

  • asana - zdrowie ciała fizycznego, aktywacja mięśni, mobilność..
  • pranayama - świadoma uważność oddechu, metody oddechowe budzące energię, wpływające na umysł.
  • pratyahara - kontemplacja pola subtelnych wrażeń, rozpoznanie informacji w polu.
  • powiązanie wszystkich trzech wymiarów w jedno pole doświadczenia.
  • odwaga pozostawania w kontakcie tego co odczuwane.
  • ​wewnętrzny autorytet, krystalizacja centrum percepcji i mądrości. 


2. Teoria anatomii subtelnej, filozofii i psychologii jogi

  • praca z ciałem, energią witalną i mentalną
  • anatomia subtelna według tantry
  • sanskryt - język jogi
  • filozofia i podstawowe zasady / kluczowe terminy jogi/ kluczowe dzieła jogi
  • psychologia według mapy rozwoju świadomości - system czakramów


3. Gałęzie jogi w doświadczeniu i teorii kursu


  • hatha joga - asana, pranayama, bandha, mudra
  • kriye kundalinii jogi - zestawy dla obudzenia i oczyszczenia energii
  • radża joga - techniki medytacyjne z Upanishad, praca z energią mentalną
  • mantra joga - działanie dźwięku na pole kwantowe
  • karma joga - znaczenie uważności i świadomości w działaniu
  • ayurveda - balans życia


4. Praktyczna metodologia uczenia jogi


5. Zasady i bezpieczeństwo pracy jako nauczyciel



QI Kurs Nauczycielski Jogi ma bogaty, skondensowany zakres wiedzy i doświadczenia, a pomiędzy spotkaniami wymagana jest codzienna praktyka indywidualna, dlatego dobrze jest poświęcić ten czas na przestrzeni trwania kursu, z uwagą dla procesu, na zbudowanie praktycznego fundamentu nie tylko jogi ale przede wszystkim własnego programu rozwoju w życiu.

Joga to pojęcie, które określa nie tyle tradycję wschodu, ale ezoteryczny rdzeń duchowej ścieżki człowieka. 

Znajdź dla siebie, dla procesu, miejsce i czas, wykreuj czasoprzestrzeń, pomimo oczywistych zobowiązań życiowych, jednoczesnego zaangażowania w wiele wątków, bycia w różnych rolach. Zmiana jakiej doświadczysz podczas kursu zawsze transformuje całe pole powiązań, relacji, wpływów i priorytetów. Program Quaternity oprócz oczywistej "twardej" wiedzy,

kładzie nacisk na rozwój miękkich zdolności takich jak:


  • inteligencja emocjonalna,
  • kooperacja interpersonalna,
  • uważność w relacji ze sobą i innymi,
  • wolność dla osobowości, wolność ekspresji i odwaga dla kreatywności,
  • odkrycie i ustanowienie wewnętrznej mocy a nie zewnętrznej siły.

Data i cena

Quaternity Kurs Nauczycielski 

14 - 20 października, 2024

11 spotkań online

7 - 13 kwietnia, 2025

ZAPISY ZAMKNIĘTE


Rezerwacja płatna przez stronę 800 zł 

Elementy kursu


Zapraszamy Cię na naszą kolejną edycję kursu nauczycielskiego jogi, która tym razem jest drogą środka, składa się bowiem z dwóch siedmiodniowych modułów stacjonarnych, oraz 11 spotkań online, na przestrzeni pół roku ! Kurs rozpoczyna się modułem stacjonarnym 14 - 20 października, 2024 i kończy modułem stacjonarnym od 7- 13 kwietnia, 2025. Pierwsze spotkanie dogłębnie przygotowuje Cię do pracy indywidualnej, w trakcie której dwa razy w miesiącu spotkania online łączą Cię z grupą i trenerami, rozszerzają Twoje zrozumienie praktyk i kontekstu jogi. W ten sposób przechodzisz cały proces rozwoju w jodze, aby ponownie wziąść udział w module stacjonarnym zamykającym kurs. Ta hybrydowa formuła jest skrojona na miarę potrzeb i możliwości wielu z nas, żyjących w dobie intensywnych przemian. 


Kurs Nauczycielski Jogi jest najbardziej transformującym wydarzeniem dla nas trenerów Quaternity oraz dla uczestników. Dlatego każdy rok przynosi nowe rozwiązania, kompatybilne ze zmianą czasów i potrzeb. Starożytna nauka jogi znajduje nowe ścieżki przekazu i aplikacji. Co roku spotykają się nowe grupy i razem przechodzą wspólny trening, który jest żywym przykładem transformacji i transmutacji. Każdy kurs jest niepowtarzalny, pomimo powtarzalności zasad, teorii i praktyk. Kurs Nauczycielski jest dla nas ważnym przedsięwzięciem, ważnym ze względu na Ciebie. Kurs Nauczycielski jest naczyniem, w którym każdy poddany jest alchemicznej obróbce, dzięki Nauczaniu, Nauczycielowi, i Sangha (wspólnota). 


1. Moduły stacjonarne, wspólna praktyka i wykłady

Mamy przekonanie oparte na doświadczeniu, że spotkania naziemne są bardzo wartościowe na wielu płaszczyznach, dlatego nasz kurs jest w tym momencie hybrydowy i składa się z dwóch dłuższych spotkań stacjonarnych od poniedziałku do niedzieli  30 min. od Krakowa, w Lanckoronie. Każdy dzień ma swój rytm pracy i odpoczywania, wspólnych posiłków i spacerów. Pomału przyzwyczajamy się do stylu życia jogi ale przede wszystkim uczymy się żyć jogą, w uważnej świadomości wewnętrznej i zewnętrznej rzeczywistości.   


Moduł I

14 - 20 października, 2024

Moduł II

7 - 13 kwietnia, 2025


2. Spotkania online dwa razy w miesiącu na zoom

Na przestrzeni pięciu miesięcy spotykamy się przez platformę zoom, aby realizować program kursu, zarówno dotyczący praktyk jak i teorii, kontekstu jogi. Spotkania online odbywają się w niedziele od 9.00 - 11.30. Spotkania są nagrywane, jednak udział z grupą jest kluczowy. Dlatego, decydując się na kurs przygotuj się aby w te dni móc uczestniczyć na żywo.


Daty spotkań online w 2024: 

3 listopada, 17 listopada, 1 grudnia, 15 grudnia.

Daty spotkań online w 2025:  

5 stycznia, 19 stycznia, 2 lutego, 16 lutego, 2 marca, 16 marca, 30 marca 


3. Twoja codzienna praktyka i merytoryczna praca w domu

Wszystkie wymienione wyżej elementy prowadzą do systematycznej indywidualnej praktyki jogi, która jest jak sól w pożywieniu, sprawia że życie ma wyrazisty smak, że zaczynasz aplikować stan świadomej uważności we wszystkich okolicznościach i doświadczeniach. Poznajesz i rozpoznajesz, rozróżniasz, odpowiadasz i podejmujesz. Pamiętaj, że najważniejszym elementem kursu jest stałość praktyki indywidualnej. Dlatego rozważ czy możesz, a nie tylko chcesz, zaangażować się w proces kursu, gdyż twoją odpowiedzialnością jest uczciwa, niekoniecznie ambitna, praca ze sobą.     


4. Materiały do nauki na sali i w domu

Quaternity Institute udostępnia własne materiały, w tym Quaternity Institute Podręcznik Kursu Nauczycielskiego Jogi, studenci korzystają również z opracowań Bihar School of Yoga, przebogatej kolekcji książek w temacie. Klasyczny podręcznik hatha yogi, według Swami Satyanandy, ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA jest naszym wsparciem.


5. Indywidualny mentoring

Służymy pomocą w oparciu o nasze długoletnie doświadczenie intensywnej pracy w temacie jogi. Nie jesteśmy lekarzami, psychologami, osobami duchownymi, tylko jak każdy z nas duchowymi, więc nie udzielamy porad dotyczących zdrowia fizycznego czy psychicznego. Uczymy, a zatem konsultujemy w sprawie stylu życia jogicznego, co oznacza utrzymanie harmonii w życiu. Zalecamy stosować rozważność i umiar w praktyce jogi, styl życia w zgodzie z prawem uniwersalnym.   


    Informacje

    Organizacyjnie

    KOSZT PROGRAMU

    Liczba miejsc ograniczona do 24 osób, prosimy o kontakt w sprawie przyjęcia na kurs przez ZAPISY / INFO.  


    Opłata za kurs nauczycielski to 5100 zł:

    Rezerwacja 800 zł - bezzwrotna,

    pierwsza opłata 1500 zł do 1 października,

    druga opłata 1400 zł do 1 grudnia 2024,  

    trzecia opłata 1400 do 1 kwietnia, 2025.


    Obowiązują zapisy na kurs przed opłatą. Tylko zapisy przez e-mail są rozpatrywane.


    QI Kurs Nauczycielski Jogi RYT 200 to:


    1. 200 godzin praktyki i teorii.
    2. żywy kontakt z trenerami.
    3. indywidualne konsultacje.
    4. spotkania on-line pomiędzy spotkaniami naziemnymi.
    5. podręcznik Quaternity Institute
    6. materiały pomocnicze do kursu.
    7. certyfikat Quaternity Institute - Yoga Alliance RYT 200
    8. Wsparcie, które nie kończy się razem z kursem...

    MIEJSCE PROGRAMU

    Dwór Lanckorona, niezwykle klimatyczne miejsce w samym sercu Lanckorony koło ryneczku, pobyt z pełnym wyżywieniem: 


    Zakwaterowanie w pokojach, oraz apartamentach z łazienkami, kamienna jadalnia, przestrzenna sala do jogi, obfity bufet śniadaniowy, deser napoje i owoce pomiędzy posiłkami, obiadokolacja. Jesteśmy w sercu Lanckorony, niedaleko wiejskiego ryneczku, oraz szlaków spacerowych na zalesione wzgórze zamkowe ponad wioską. Z okien Dworu roztacza się widok na Babią Górę, klimat dla praktyki i odpoczynku. Serdeczność i gościnność gospodarzy, oraz przepyszna kuchnia pani domu tworzy dworski klimat w skromności postschroniskowej obiektu

    Dwór Lanckorona jest również w procesie powstawania i przebudowy, odkrywania własnej świetności pogrzebanej przez wydarzenia czasów. 


    Miejsca dla kursu wybierane są z uwagą dla procesu: zanurzenie w przyrodzie, prosty ale wygodny standard obiektu, proste ale pełne wyżywienie wegetariańskie / wegańskie, możliwość odpoczynku. Kurs jest jednocześnie odosobnieniem od codziennej rutyny, ról czy  innych aspektów wygodnych, lub niewygodnych w naszym codziennym życiu.


    CENA : 200 zł osobodoba, płatne na miejscu 

    NAUCZYCIEL INSPIRUJE

    Dlaczego nauczyciel jogi ?​

    • w tej roli jesteś najlepszą wersją siebie.
    • to miejsce nie uznaje dramatyzacji.
    • stajesz się transparentny
    • możesz zobaczyć siebie w innych.
    • możesz poczuć innych w sobie.
    • konfrontujesz swój strach i kompleksy.
    • pozycja obnaża prawdę o Tobie.
    • otwierasz się na kilka wymiarów.
    • otwierasz się na pozytywne zmiany.
    • twoje uwarunkowania puszczają w szwach.
    • nie możesz zastygnąć w rutynie, możesz tylko odkryć świadomą dyscyplinę.
    • kreatywność jest wymiarem nauczyciela.
    • wybór jest prosty, tak jak życie, masz zawsze prawo powiedzieć tak, lub nie. 

    CZYM JEST JOGA ?

    Co daje doświadczenie jogi ?

    • świadomą uważność w ciele
    • głęboki, świadomy oddech
    • uważność w ruchu i działaniu
    • kontakt z własną mocą
    • rozbrojenie ograniczających struktur
    • uwolnienie od strachu i kompleksów
    • zasilenie energetyczne
    • porządek w polu ciała i umysłu
    • empatię  dla siebie i innych .
    • pokój - akceptację rzeczywistości
    • utrzymanie stanu zdrowia
    • inspirację i moc sprawczą,
    • dostęp do własnej kreatywności
    • odwagę świadomego wyboru
    • odbudowanie własnego autorytetu 

    Prowadzą

    SARA 

    Trenerka nauczycieli hatha jogi i kundalini jogi, według północnej tradycji.

    Trenerka jogi nidry, pranayamy, technik medytacyjnych w Quaternity Institute.  


    O sobie w relacji z jogą.

    Praktykuję jogę i medytację od 30 lat, od 25 lat uczę, na początku w Kanadzie, ostatnie 18 lat w Europie. Poza tym jestem matką dwóch córek, kobietą o wielu zainteresowaniach, w tym również kobietą o wielu talentach, nie umniejszam tego gdyż wierzę w dary wypracowane wysiłkiem wielu wcieleń; joga jest ze mną na stałe od kiedy pierwszy raz tybetańska tradycja odpowiedziała mi na dręczące pytania wynikające z intensywnych przeżyć jako młodej kobiety.


    Joga jako pamięć była tak naprawdę jeszcze wcześniej przez wszystkie przygody młodości, a następnie trudy i kryzysy dorosłości, utraty dojrzałości. Joga była nie dlatego, że lubiłam się "rozciągać", tylko dlatego, że jogini to pokojowi buntownicy. Byli zawsze wolni sami lub jako nieformalne / formalne stowarzyszenia, nigdy jednak nie przynależeli do systemu nawet jeśli pozornie zanurzeni w normalnym życiu. Nieprzywiązani szukali czegoś więcej niż przyjemności picia i jedzenia, posiadania i spółkowania. Jestem w systemie urodzona, lecz nigdy nie zatraciłam genu wolności. Każde środowisko mnie wyrzucało bezrefleksyjnym, często nieświadomym "czapkowaniem" dla status quo, dla stanu niewoli umysłu i ciała. Jestem pokojowo niepoprawna. 


    Doświadczam, działam tam gdzie jestem. Nawet jeśli większość "guru" dwudziestego wieku "popaprało się" pod naporem projekcji zbiorowego uwielbienia, cześć im za to, że nam pokazali (niektórzy nadal pokazują) naszą głupotę, tych którzy bezrefleksyjnie oddąją innym własną moc odpowiedzialności. Dlaczego to robimy ? Dlaczego kult jednostki jest tak wygodną rezygnacją z odpowiedzialności za siebie ?


    Mimo tego co działo się w dwudziestym wieku i nadal dzieje w dwudziestym pierwszym, duch jogi jest integralnie połączony z genem suwerenności jednostki, do którego w każdym momencie możemy się odwołać. Będąc częścią całości jesteśmy jednością, nie ma wyższych ani niższych, ważniejszych i mniej ważnych, choć pozornie tak może wyglądać, kiedy   nasze role służą całości. Pomimo wielu zmian, utrat, nadal prowadzę treningi dla przyszłych nauczycieli, gdyż pozytywny efekt jaki widzę nieustannie mnie fascynuje ! Wszystko co robiłam wcześniej w tym życiu, wydaje się być błądzeniem, szukaniem po omacku z perspektywy dojrzałości. Wszystko co będę robiła potem będzie dopełnieniem. Moje życie nie dzieli się już od dawna na pracę i czas wolny, może tylko na dzień i noc. Jestem spełniona.


    Quaternity Institute  

    Sprowadziłam swoje działanie na własne podwórko; razem z córką Linditą połączyłyśmy nasze bogate doświadczenia w intuicyjną wersję pracy z energią, łącząc praktyki klasycznej jogi i tantry, kierując się mądrością tych przed nami w tradycji jogi, przywołując głęboki archetyp totalności, całkowicie poddając się naszej Dharmie.


    Quaternity

    odwołuje się do totalności i pełni, Carl Jung odkrył ten archetyp w mitologii, alchemii, filozofii i religii, w jodze i tantrze. Nazwa wydała mi się kluczowa. Moją specjalizacją jest Sat Nam Rasayan / Prana Vidya, Joga Nidra, Dhyana Yoga, Techniki Medytacyne z Tantr i Upanishadów, Kriye Kundalini Yogi. Wykładam teorię jogi/ tantry/anatomii subtelnej pracując z polem energetycznym grupy. Od 2006 roku organizuję i prowadzę kilka kursów nauczycielskich rocznie w Polsce w języku polskim, za granicą w języku angielskim, grupy liczące średnio 25 osób.

    Ponadto kilka razy w roku odbywają się programy takie jak Joga Nidra, Pranayama, Techniki Medytacyjne,  Prana Vidya, Odosobnienie Kashmir, Warsztaty z Kundalini Yogi; są to certyfikowane kursy trenerskie prowadzone regularnie od 2012 dla nauczycieli jogi, terapeutów i psychologów, oraz wszystkich zainteresowanych tematem. Nie jestem w stanie zliczyć ilości warsztatów weekendowych i tygodniowych uczonych w Polsce i w Europie. Nie prowadzę jogicznej księgowości, gdyż efekt tych doświadczeń nie można ocenić tak prostą ekonomią. Jestem wdzięczna. 


    Quaternity RYS 200 YA 75 % prowadzenia kursu, mentor dla uczestników i trenerów.

    LINDITA


    Trenerka nauczycieli jogi od 18 lat. Trenerka Quaternity Institute, nauczycielka hatha jogi według Bihar School of Yoga, vinyasa jogi, kundalini jogi, ayurvedy i mantra jogi. 


    Lindita ukończyła swój pierwszy kurs nauczycielski jogi w Vancouver, w wieku 16 lat.

    Wcześniej w wieku lat 12 pierwszy raz była w Munger, Bihar School of Yoga / Satyananda Yoga,

    już jako dorosła studiowała kundalini jogę i mantrę w Amritsar Indie przez cztery lata, ukończyła program trenerski dla nauczycieli jogi według Kundalini Yogi, w ashramie Espanola, Nowy Meksyk, USA.

    Ukończyła Hatha Yogę, Vinyassa Yoga Alliance RYS 200, oraz dwuletni Yoga Development Course Bihar School of Yoga / Satyananda Yoga. Jest naturalna, wyrosła w jodze, w eksperymentach jogicznych swojej matki oraz we własnych doświadczeniach miejsc, które odwiedzała w relacji z jogą, gdzie uczyła się od nauczycieli naad yogi i tantry o poważnym kalibrze. Wiele z tych nauk przyswoiła jak powietrze i wodę, wyrastając w atmosferze jogi, przebywając w ojczyźnie jogi.  Lindita pracuje bardzo intuicyjnie ale też dogłębnie merytorycznie, jej spacjalizacją jest Mantra Joga i Ayurveda.


    Lindita mieszka na stałe we Francji, organizuje i prowadzi międzynarodowe kursy nauczycielskie Quaternity Yoga Alliance, a także warsztaty, lekcje jogi, terapie jogą i ayurvedą. Będąc często w Polsce, prowadzi naziemnie polskie kursy nauczycielskie Quaternity, lub lekcje on-line z Francji. Współkreuje program i nadaje kierunek dla szkoły. Jest w pełni zaangażowana w tworzenie szkoły od samego początku, przyczyniając się do jej rejestracji w Yoga Alliance International i podnosząc status szkoły. Sercem i kreatywnością pracuje z daleka lub bliska, otwarta dla studentów, inspirując i podnosząc na duchu swoją pracą, nagraniami, lekcjami on-line. W życiu żona, mama Williama, córka i siostra, przyjaciółka i podróżniczka od dziecka, szef kuchni francuskiej, ciekawa świata i ludzi pracuje również w turystyce, pełna energii i nowych projektów aktywnie podtrzymuje nieustanny rozwój szkoły Quaternity Institute.

                      ANNA

    Trenerka Quaternity Institute, nauczycielka hatha jogi, vinyasa jogi, kundalini jogi i mantra jogi, pranayamy i medytacji.


    Koziorożec - to chyba najlepiej opisuję moją naturę. Stara, poważna, zdyscyplinowana dusza i wesoła dziewczyna

    jednocześnie !

    Joga zaczęła rozwijać się od ciała. Szybko dała znać, że ciało jest komunikatorem i narzędziem do poznania wykraczającego poza mentalną koncepcję. Szukałam i nadal szukam wszelkich odpowiedzi w relacji soma (ciała) i psyche (psychiki). Rezultaty są zawsze wynikiem osobistego zaangażowania, które wymaga, a nic nie obiecuje.

    Głód wiedzy i skłonność do ciągłego badania swoich granic, wyrwał mnie z korzeniami z biurowej pracy radcy prawnego i zabrał w podróże na Bali, do Gwatemali, na Kostarykę, Hiszpanię, czy Sycylię, gdzie uczyłam siebie i innych.

    Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (w tym kundalini, hatha, vinyasa, nidry, medytacji, pranayamy, filozofii, mantry, jogi dla kobiet w ciąży) i uczę jak praktykować jogę poprzez asany (pozycje ciała), ale nie tylko w nich. Lubię powtarzać - to co na macie, to i w życiu, bo prawdziwa mądrość praktyki, pokazuje się właśnie tam.